～ シュリ・チンモイ 著書「瞑想-人間の完成と神の満足」より
瞑想の道の果実
ゴールに通じる道はたくさんある。ある道は美しい花が道の両側にいくつも咲いていて、二本目の道は幾輪か咲いているだけ、そして三本目の道は一輪も咲いていないかもしれない。
もし三人のシーカーが自分の魂の必要とするものと好みに合わせてそれぞれの道を行くなら、最終的には全員がゴールに到達するが、旅路の途中ではかなり違う経験をすることになるだろう。
経験のひとつひとつが悟りへの一歩だ。ひとつひとつの経験が自分への自信を高めてくれる。ひとつ経験するたびにあなたは励まされ、活力をもらい、さらに遠くまで進もうと思えるのだ。そしてすばらしい歓びも得られる。
そのような経験をしている間、ゴールに向かって背中を押してくれる目に見えない導き手を自分の中に感じるかもしれない。
「ゴール」と呼ぶ果実を得る前に、あなたはいろいろな種類の実をたくさん味見したいと思うかもしれない。しかしゴールという果実を口にして初めて完全な満足を得ることができる。
シーカーの中には、神を悟るという果実以外はなにもいらないと感じる人もいる。その人たちにとっていわゆるスピリチュアルな経験というのは全く必要ない。もしあなたに非常に早く走れる力があるなら、神を悟る前に何千という経験をする必要はない。
神になっていく過程で広がっていく意識そのものがしっかりとした経験なのだ。
内的経験をしても、その経験が本物なのかどうかわからないときがあるかもしれない。しかしこれは、あなたに師がいない場合にのみ生じる問題だ。もし師がいるなら、それが実りある内的経験なのか、それとも自分自身を欺いているだけなのか、すぐに教えてもらえる。スピリチュアル・マスターなら疑いも躊躇もなく簡単にわかる。
もしあなたに師がいなくても、この問題を解決することはできる。ただスピリチュアル・ハートに集中するのだ。もしあなたのしている経験が本物なら、まるでハートに蟻が這い回っているかのような微かな感覚を覚えるはずだ。
あなたの経験が本物かどうか見分けるには他の方法もある。なるべくゆっくり静かに息を吸ってみよう。
そして自分の中に純粋さを取り込んでいるのだと思うのだ。純粋さが糸のようにあなたの中に入ってきて、おへそのチャクラの周りに巻きついていくのを感じる。そのとき自分の経験に集中し、もしあなたのスピリチュアル・ハートがおへそのチャクラに入っていこうとしないのであれば、この経験は単に幻想にすぎないとわかる。
しかしもしハートが喜んでおへそのチャクラの中に入っていくのであれば、その経験は絶対に正しく本物だと保証する。
または、何か経験をしている最中に、その経験そのものになっていけるかどうか二―三分ほど試してみたらいい。その経験そのものになっていくのは時間の問題だと感じるのであれば、その経験は本物だ。でももし、現実は別のところにあって、その経験そのものになっていくことは決してできないと思うのなら、本物の経験ではない。
ある経験をしている時に、内的生活と外的生活を分けようとしてみたらいい。外的生活は人間として必要なこと、地球上で必須とされることだ。内的生活はやはり必要な生活だが、これは神にとって必要なのであって、あなたが必要としていることではない。
神にとって必須のことであって、あなたにとっての必須ではない。だから、神の必要としていることがあなたの経験の中であなたの経験を通して機能しているのか感じようとするのだ。神があなたの中であなたを通して自分を満たす必要があり、またそうしたいと思っているのか感じよう。
このような感覚または悟りがあるのなら、あなたの経験は本物だと言える。真の経験というのは、あなたが誠実に内的生活を欲し、必要としたとき、そして神があなたの中であなたを通して内的生活を必要とし、欲した時にのみ得られる。このような理解に達したら、あなたの経験はすべて本物だ。本物でないはずがないのだ。
思考<マインド>を浄化する
マインドは大体いつも純粋ではなく、上向きでない考えを持ってくる。ただでさえマインドは猜疑心、嫉妬心、偽善、恐怖心など神聖でない資質の餌食になっている。
否定的なものはすべてまずマインドを攻撃する。ほんのちょっとの間そういう考えを遠ざけることができても、またそういうものがマインドの扉をノックする。マインドとはそういうものだ。それに対し、ハートはもっとずっと純粋なものだ。
優しい気持ち、愛、献身、明け渡しなどの神聖な資質がすでにハートにはある。だからハートはマインドよりずっと純粋なのだ。たとえ恐怖心や嫉妬心がハートにあったとしても、ハートの良い資質が前面に出てくるのだ。
とはいってもバイタルが近くにあるので、ハートは完全に純粋ではないかもしれない。おへそのそばに位置する下位のバイタルが上ってきてハートの中心に触っていく傾向があるのだ。
バイタルが近くにあって影響を与えるためハートが純粋でなくなる。でも少なくともハートはマインドとは違う。マインドは純粋でない考えに自ら扉を開け放してしまうのだから。ハートはマインドよりずっと良い存在だが、一番良いのは魂だ。魂は純粋さ、光、至福、神聖さだけの存在だ。
練習 – 受容力のある場所
受容力をすぐに得る１つの方法は、なるだけ早く何度も何度も「スープリーム」と心の中で繰り返すことだ。まず体の中で１か所を選ぶ。例えば第三の目にしようか。
そして「スープリーム」とできるだけ早く繰り返しながらその場所に意識を集中するのだ。それから別の場所を選び、同じように行う。
体の上部から下部へ行く方が下部から上部へ向かうより望ましいやり方だ。集中する場所はエネルギーの中心（チャクラ）でなくてもかまいない。
どこでも自分の好きな場所でいい。自分の体の中から７か所選んでこれができたら、受容力がある場所がどこか１か所は絶対に見つかるだろう。
～ シュリ・チンモイ 著書「瞑想-人間の完成と神の満足」より
