お問い合わせ ・ 無料の瞑想ワークショップに参加する
ほぼ毎週吉祥寺駅近辺で開催中です
（会場の定員があるため予約制です）
詳しいスケジュールは
下のお問い合わせフォームからどうぞ。
＊折り返し携帯番号 090-1837-●●●●より
ご返信いたします。
東京瞑想セミナ－で何を教えるのか？
私たちの瞑想クラスについて（東京都）
- 呼吸法 — 止めどない感情と考え事を、リラックスする呼吸で沈める方法。
- マントラ — スピリチュアルに共鳴するフレーズの 反復を正しく使い、考え事を沈める方法。
- スピリチュアルハートでの瞑想 — 安全で最も効果的なエネルギーの中心点（チャクラであるハートセンターへの集中の方法)
- 想像力を使う瞑想（ビジュアライゼーション） — 安らかで広大な内的世界を呼び起こす、ガイドを用いた瞑想。
- スポーツと健康 — 喜びと進歩のために身体と魂を調和させる。
- 生活習慣の改善 — 悪い習慣に気づくこととそれを変える方法。現代社会を生きていくヒント。スピリチュアルで生産的な生き方のコツ。
- 瞑想のやり方・瞑想方法・瞑想法・瞑想効果・瞑想のための音楽と動画
なぜ瞑想するのだろう？
それは、この世界が私たちを満たすことができないからだ。
日常生活でいわゆる平和と呼ばれているものは、どこまでも続く不安、心配、失望の果てにおとずれるわずかひとときの平穏のことだ。
私たちは常に、嫉妬、恐れ、猜疑心、心配、不安、絶望といった否定的なエネルギーに囲まれてそのなすがままになっている。
こういうエネルギーは、いってみればサルのようなものだ。サルが私たちに噛みつくのに疲れて、束の間の休息をとっているその間を、平穏な気持ちだ、という。でもこれは真の平和とは全く違うものだ。次の瞬間にはまた攻撃されるのだから。
ずっと続く平和、神聖な平和は瞑想を通して初めて手に入れることができる。朝、魂から瞑想し、１分でも平和を受け取ったら、その平和はその日1日を満たすことだろう。
そして最もレベルの高い瞑想をすると、本当にゆるぎない平和、光、歓びを得ることができる。瞑想が必要なのは、光の中で成長し、自分自身を満たすためだ。こういう強いアスピレーション（真実を希求する思い）と心の渇きがあるなら、瞑想をするしか道がない。
今持っているものと今の自分に満足しているなら瞑想をする必要はない。瞑想を始めるのは内的な飢えがあるからだ。
自分の中に何か光り輝くもの、何か広大なもの、何か神聖なものが存在すると感じているのだ。その何かがひどく必要なのだが、どうやって手に入れたらいいのか今はわからない。
内的な飢えというのはスピリチュアルな必要性からくるものだ。
～シュリ・チンモイ著書「人間の完成と神の満足」より
ワークショップ
はどのような内容ですか？
無料の瞑想セミナ－
お電話をして頂ければ次のクラスの予約ができます。日程が決まり次第こちらからご連絡いたします。
クラスでは毎回一緒に瞑想して新しいテクニックを学んでいきます。最初の数日は瞑想の基礎をやります。例えば：
- スピルチュアルハートに集中する
- 呼吸法
- 良い瞑想をするためのコツとテクニック
- マントラと音楽
- 数種類の瞑想エクササイズ
- 私たちの瞑想の体験談
二日目から皆さんの毎日の瞑想のフィードバックに基づいて、さらにマントラやエクササイズを一緒に学んでいきます。また、より良い瞑想ができるための習慣や、ライフスタイルを変えることの提案もします。
その後の数日を通して、より深く内的探求の様々な分野に入っていきます：
- スピリチュアルマスター達
- スポーツと瞑想
- 瞑想が私たちの毎日をどう変えるか
- どうやって明るく子供のように居続けられるか
- ベジタリアン（菜食）の役割
- 私たちが瞑想をしてきて体験したこと
シュリ・チンモイセンターの瞑想コース
私たちは瞑想はとても神聖なものと捉えていて、誰もの生まれながらの権利だと感じています。
そして、瞑想を通して私達のほとんどは全く新しく、充実する生き方を発見しました。またスピリチュアルに向上することを求める人にとって、奉仕することは重要な役割を果たします。
シュリ・チンモイの模範も踏まえ（彼は43年間の教えの中で代金を請求することは決してありませんでした）、私たちのワークショップは完全に無料です。
これはより完成と誠実さを求める人に対しての私たちの 奉仕の一つのあり方です。
ありがとうございました!
(=^x^=)
♦
世の中を変えたい？
それならまず自分自身を変えること
自分自身を変えたい？
それなら静寂の海の中で
完全な静けさを保とう。
♦